El crossfit es descrito como un programa deportivo, que implementa
ejercicios desde correr y gimnasia, hasta levantamiento olímpico conocido
también como halterofilia.
Existe un circuito especifico llamado FRAN, que consiste en hacer por un periodo de tiempo,
un numero de repeticiones especificas que se deben completar en el menor tiempo
posible. El famoso Fran consiste en 21 barras, 21 thrusters (figura 1) seguido por 15 barras y luego 15 thrusters para luego terminar con 9
barras y 9 thrusters. Noventa y cinco (95) libras es el peso estándar para los
hombres y 75 libras para las mujeres. Un thruster consiste en levantar la barra
desde el piso, llevarla al pecho sobre las clavículas, luego hacer una
sentadilla debajo del paralelo de las rodillas y luego extender caderas, llevar
la barra por encima de la cabeza hasta tener ambos codos extendidos
completamente.
 |
| Figura 1. Thruster. |
La comunidad del Crossfit ha creado un terminado llamado “Pulmón de
Fran” para describir síntomas respiratorios luego de hacer este circuito. El
estudio que revisaremos es para aclarar estos síntomas, cuanto se demoran en
aparecer, cuanto en desaparecer y para identificar factores de riesgo que
llevan a la aparición de estos.
En este estudio se realizó encuesta anónima que fue diseñada y puesta a disposición para ser
llenada voluntariamente en 3 centros diferentes de CrossFit. Los
investigadores pidieron a los propietarios de los gimnasios e instructores que
informaran a sus clientes acerca de la disponibilidad de la encuesta. Se
recogieron un total de 48 encuestas las cuales fueron posteriormente
analizadas.
Los síntomas identificados de mayor a menor frecuencia
luego de haber completado un circuito de Fran, fueron: Tos, esputo (presencia
de secreciones en la tos), sabor metálico, sibilancias(sonido que indica obstrucción
de vías areas), dolor de cabeza y ronquera. De los encuestados 72% presentaron
2 o mas síntomas de los mencionados. Aquellos que
antes de comenzar Crossfit no hacían ningún tipo de ejercicio y personas que
realizaron Fran en un ambiente caliente o húmedo tenían un mayor riesgo para
presentar 2 o mas síntomas de los mencionados anteriormente. Personas que
hacían Fran infrecuentemente se demoraron mas para recuperarse de sus síntomas.
Los síntomas que aparecían inmediatamente al terminar Fran, eran los primeros
en desaparecer. Factores como edad, índice de masa corporal (IMC),
antecedente de fumador, antecedente de enfermedades respiratorias, tiempo para completar
el circuito, tiempo para presentar síntomas, no fueron estadísticamente significativos para ser
considerados factores asociados a la presencia de 2 o mas síntomas post-Fran.
Los resultados de este estudio
permiten concluir que el 90% de las personas que realizaron Fran no presentaban
síntomas una vez terminado el circuito. De las 43 personas con síntomas,
ninguno pensó que era necesario visitar un médico.
Implicaciones clínicas:
“Pulmón de Fran”
son una series de síntomas verdaderos, aunque los participantes negaron buscar ayuda de un medico, la sintomatología
aumentada en este tipo de ejercicio puede llegar a requerir de una consulta. Lo
que todavía no queda claro fisiológicamente es porque aparecen estos síntomas. Podría
ser por un broncoespasmo inducido por el ejercicio, o un tipo de asma inducida
por el ejercicio. Estos síntomas no
solo aparecen en “Fran” sino en cualquier tipo de circuito de alta intensidad y
corto tiempo, llámese Crossfit, entrenamiento militar, o cualquier otro tipo de
entrenamiento semejante.
Si presenta alguno de las alteraciones mencionados,
recuerde consultar a su médico, y no
pasar ningún síntoma por alto.
Preparado para SCMD:
Daniel Rosas Saldarriaga
Marzo 2015.
1. Reichardt B, McCarter E,
Jamkhana Z. Fran lung: A crossfit phenomenon. Chest.
2014;146(4_MeetingAbstracts):804A-A.
No comments:
Post a Comment